對着當天的方向（如窗口，有空氣流通的
地方，最好是戶外，天台等）兩目微閉，端坐
於椅上，背要直，口微張開，兩手放在膝蓋上。
兩腳微微分開，不穿鞋，雙腳底貼在地上，
要求做到心無雜念。早晚做一次，每次20分
鐘。靜坐可以拋開繁瑣的事情，減去壓力，
保持心靈恬靜輕鬆，達到平常心。並可治頭痛，
治恐懼，減少失眠，並釋放體內濁氣。


Master of Vacuum

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