驚蟄節氣，是把它視為春耕開始的日子，從飲食方面來看，驚蟄時節飲食起居應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物，少食動物脂肪類食物。菲律賓萬靈風水大師許少鋒建議可多食菠菜、蘆薈、水蘿蔔、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。特別是肝不好的朋友需要多加註意，這個節氣是肝病發生率高的時節。特別是老年人容易動怒，要注意情緒神志的調攝，隨時保持心平氣和，不妄動肝火，否則肝氣升騰太快，易患眩暈、中風之病，民間素有驚蟄吃梨的習俗，生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。 
這個時間段也是踏青出遊的時間，在風水上菲律賓萬靈風水大師許少鋒提醒注意以下方面； 
一；出遊多去讓人心情明朗愉悅的地方，多去正面能量高的地方為好，遠離陰氣過甚的旅遊景點為好，特別是北方有些地方還未解凍，安全第一。 
二；在出入帝王將相的陵墓時，出來後切不可再回頭忘，否則風水上主不利。還有在這類景點拍照時，一般以少拍為好，不要隨便把前人用過的東西拍進去，如前人的衣物，槐樹等等，這些東西是切不可拍照的。 
三；如果去陰氣大的景點，有些人自身的能量值太低或體弱多病者，最好多穿紅色衣服為好，也請不要隨便從外面帶東西回家，看起來新奇的東西對風水都有損的。 
四；國人出遊最大的愛好就是拍照，萬靈風水大師許少鋒提醒各位在拍照時請不要把不利風水的場景拍下去，如風水上的各種煞物，都要迴避掉，以免粗心損傷自己的好運程。 
五；旅遊的場所最好多選擇有利於自身五行磁場的地方，喜水者朝北，喜木者朝東，喜火者朝南，喜金者朝西，喜土者多去大山旅遊。 
在事業或生活上常被小人來中傷的朋友請注意了，驚蟄傳統上是「打小人」的好日子。事實上，打小人在全年均可進行，不過在風水民俗上很多人相信小人會在驚蟄那天開始出口傷人。是以，老一輩的人會在驚蟄當天進行”打小人”的民俗活動，拿拖鞋用力往地上的紙人拍打，打完後還在紙人身上踩上幾腳，在新的一年裏便可以順順利利，不受小人的糾纏了。其實大家這樣一打其實也是一種情緒宣洩，也許能達到心理治療的效果，不至於內心抑鬱。　　 

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