周末運動傷身

作者: 戴添雄風水命理館
17/11/2012
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周末運動傷身

港人工作繁忙，即使近年做運動的意識提高，但平日沒有時間，只能在假日狂做運動彌補。有醫生指此類「周末戰士」的運動方式，容易令關節軟骨磨損，繼而出現提早退化，嚴重更會形成退化性關節炎，建議市民做運動不應操之過急。

上班族做運動，多數都選擇在假日或周末，一口氣完成一星期的運動量。骨科專科周啟斌說，此舉不但會導致運動過度，加上他們對運動的安全意識較薄弱，促使關節受傷。倘關節受傷後沒妥善處理，更會加速關節退化，讓患者提早出現退化性關節炎。

他指退化性關節炎，是長年累月關節勞損所引致的慢性疾病，患者關節會出現炎症並疼痛。退化性關節炎可分早期、中期及後期，由於早期關節軟骨出現磨蝕時，患者未必能即時察覺疼痛情況，以致病情持續加劇，軟骨組織進一步退化。

傷沒理變退化關節炎

不少患者延醫到中、後期，關節劇痛時才發現磨蝕情況非常嚴重。患者會感到肌肉繃緊或膝蓋腫脹；令他們步行、上落樓梯或蹲下時感疼痛，膝蓋位置甚至出現碎裂的聲音。部分嚴重患者躺着也感痛楚難耐，難以入睡，影響日常生活。

周啟斌說，輕度至中度退化性關節炎可透過藥物治療，但嚴重時要考慮接受手術治療。患者應在復康過程中適當地進行一些如游泳等全身運動，配合正常作息，以提升治療的整體效果。

《資料來源：都市日報》

筆者簡介：
戴添雄 (dixon dai)，本地人氣blogger，shemom.com命理顧問，【香港風水網】人氣風水大師。1969年生於香港，大學榮譽學士程度。曾任跨國4A's廣告公司創作總監，看盡人生百態。出生於命理世家，自幼深受父兄薰陶，十五歲起鑽研家傳古籍，1995年首度獲報章邀請撰寫玄學文章，2000年起兼職算命及勘察風水，經過累積近十年經驗，2009年起全職執業，並撰寫網誌及雜誌文章，當中預測逐一應驗。2012年更獲yahoo財經及日本雜誌"With"邀請，撰寫玄學文章。知識型玄學家，深信「造命由天，改運由人」，憑藉紫微斗數 / 八字算命、風水、命名、易占、擇日等家傳命理造詣，引領失意者走出人生低谷。

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