首先要内功或禅修入门，将自己的潜意识或叫下意识能修成有灵动感。内功之修习方法有很多种，有放松自己，坐姿则脊直，腿与臂部以3分到坐于椅上，上面腿自然着地，而手自然垂放掌置于膝盖上，冥想有一气流环任督脉而行，眼睛半张，每天最好能静坐半小时以上，于饭后两小时最好。台湾司萤居士独创一法为于静坐时，幻想有一金光色之钻子逆时针方向旋转，往上钻，一次又一次钻出头顶，配合腹部吸胀呼缩，每次最少半小时。内功能禅修到可能觉得于意念动时，任督脉有气流在流动，表示自己可放出更强大的电波能，能更敏感接收到外面气感，以之灌力入寻龙尺，则寻龙尺变成有生命体，才能较敏感与使用者配合而达人尺合一。

握寻龙尺的方法有： A、右手臂下垂直贴放侧胸，使右手臂能稳定而不幌动，握寻龙尺，尺针头舟倾低一点点，指向正前方，或左手掌开顶住右手臂握寻龙尺之底部，而手支撑罗能稳住寻龙尺。将寻龙尺握置于胸前，尺针头要指向正前方，针头要倾低一点点。B、如询问非空间事情，如前途或事情发展良否，则握寻龙尺顶于桌面即可。

走法训练：依A或B法握紧寻龙尺后，首先走直线平地，要使寻龙尺稳定指前，因此身体，步法都要沉稳，不可使寻龙尺，因本身幌动而致使针头跟着幌动，经过一段时间练习，脚步稳身体稳后，开始走曲线或方形路线，最后找高低不平的路来走，到了走高低不平且弯曲路线的路，还能使寻龙尺保持稳定指前，表示初步掌握寻龙尺与身体合一的条件已经达成。快要有大师的架式了，由于寻龙尺的指针头很灵活的立于握把间，稍有不稳即会挪动抖动，因不稳而产生挪动或未能达成一体，一定要将走法确实做好。