万灵风水修复综合派{人的精气神 }

精气神是每个人的立身之本，时时处处留意，护养好这镇身“三宝”，实为祛病养生、益寿延年之关键所在。
实际，养生有五难：名利不去为一难，喜怒不去为二难，色欲不去为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。而神静而凝则成气，气静而结成精，精遇温和则还化成气，气遇温和则还化成神。三者之间相辅相成，互依互化。古人认为”精、气、神“伤了其中一个还容易医治，伤了两个就难治了。
人在漫长的一生中，如何增强自己的体质，以抗御外界”六欲“【风、寒、署、湿、燥、火】的侵袭？如何调整好自己的精神【全神】以平息内因”七情“【喜、怒、忧、思、悲、恐、惊】的煎熬呢？这是每个人都愿意知道和十分关心的事情，而中华民族传统易学和传统养生健身术给予了我们丰富的知识和启迪。
一、保精
“欲多则损精”《阴符精》说”淫声美色“破骨之斧锯也”。彭祖说“上士别床，中士异被，服药千囊，不如独卧。”《道林》说:“房中之事，能生人，能杀人。辟如水火，知用之者，可以养生，不能用之者，立可死矣。”俗话说：“酒是穿肠毒药，色是刮骨钢刀，气是无烟火炮，财是惹祸根苗“等等，反映出先辈在节制性欲、保持惜气方面的丰富论述和精辟见解。也说明了适当地节欲对人们身体健康的重要意义。要想延年益寿应注意以下几点：
1、切不可一夜数度“行房”。
2、不可大醉大饱之际“行房”，否则损人百倍。
3、“冬季藏阳而勿施，人能法之，故得长生。冬一施，当春百”。“冬如交，春必病”。
4、男子尤禁房事之后饮冷水，恐日后患阳痿、偏瘫之症。“房事”后二十四小时内勿著寒冷之水，否则极易受病。当行房交媾之际，因生理的需要和反映，夫妻皆周身如火如风、百脉沸腾。此时如遇寒凉，正如烧红的锅里注入冷水，冰凉的玻璃杯里倒进沸水一样，岂能没有锅裂杯碎之损害。
5、欲淫乱交接，得淋病。
6、大怒后交接，令人发臃症。
7、不可在大劳、远行、刚洗过热水澡等耗体力较多的情况下勉强行房，否则犹如雪上加霜。
8、女子在“人工流产”手术后，欲称坐“小月子”，切当注意休息和保养，小心寒凉外，不可劳伤身体。因“大月子”是适时生产，瓜熟蒂落，顺其自然，虽损不伤。而“小月子”则是瓜未熟强摘，更损伤根枝。所以调养不周、注意不到，是极易受伤的。
9、正如男子禁忌房事之后饮冷水一样重要，女子在月经期间也要注意切勿饮食寒凉之物。这一点，一般来说，大多数人都懂得这个道理，深知其利害关系。但是有少数人不太清楚，或忽略了这个重要问题。相比之下，城市女子知道得多些，农村女子相对少一些。另外还有许多因素决定的。例如：卫生保健知识的普及程度，文化水准的高低，生活条件的优劣等等。所以要引起十分注意。
二、养气
俗话说“一口气在千般用，用不得当自损伤。”人们不但应保精、养精、炼精以化气，常保体内真气充盈。还应在日常生活中，尽量珍惜、保全气，以免过多地损耗气。精是有形之物，损盈尚易理解。气则是无形之物，损盈就不易为常人所理解。人体气的存在原理，但还望在日常生活中注意劳作不要过度，不要做过于剧烈的运动，否则极易伤气。书云：“甚劳则喘息汗出，损血耗气”。“日出千言，不损自伤”。就连每日说话太多也会伤气的。
《寿世真传》说：“先天元气为阳气，后天谷气为阴气。常使元气内运，阳气若壮，则阴气自消。阳壮阴衰，百病不生。”
一般人都知道，病者、弱者多表现为气短，自古修道练气之士都将气练得深长乃至“胎息”的境界。足见气与精一样，在人体内占有着同等重要的地位，也是体内精、气、神互相依存，互相转化的必不可少的组成部分。
三、全神
祖国中医学非常重视人的情志活动与身体健康的关系。认为七情【喜怒忧思悲恐惊】都是致病的重要因素。神为人身之统帅。神伤则株连五脏，导致身体衰弱，神全则是体健的重要前提。人如果经常保持神志安宁、性情舒畅，就会少生疾病，心安生泰。“静则神藏，躁则消亡”，中医对于病因的理论，非常重视六欲的外感和七情的内伤作用。认为：怒伤肝，喜伤心，思虑伤脾，悲伤肺，恐伤肾。
“多思则神殆，多念则志散，多欲则损志，多事则形疲，多语则气争，多愁则心慑，多乐则意溢，多喜则忘错昏乱，多怒则百脉不定，多好则专迷不治，多恶则焦煎无欢”。
提倡“少思、少念、少欲、少事、少语、少愁、少喜、少怒、少好、少恶”。
方可使自身心平气和，颐养而自得，心能旷则神可贻也。纵然做不到“无欲则刚”，也会达到“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”这是《黄帝内经》要求的境地了。
懂得了“淫欲伤精，大怒、大劳伤气，思虑过度伤神”的道理后，我们就应在平时的日常生活中，时时处处注意保养自己身体的“三宝”。久而久之，就可以达到身体趋于完美的三全和三圆了。
三全：戒思虑神全，戒劳伤气全，戒色欲精全。
三圆：精全不思欲，气圆不思食，神圆不思寝。

万灵风水修复综合派,许少锋  (QQ595578222)

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