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港人愈来愈讲求健康生活，但却选择服食方便的营养补充品，而非从新鲜食物吸取营养。

有研究指，服用钙质补充品或可增加患心脏病风险，部份补充品更会影响药物功效。

香港营养学会早前访问了407名市民，结果发现，约四成受访者在过去半年曾服用营养补充剂，多服食维他命丸、葡萄糖胺或其他保护关节的补充品、矿物质补充品、抗氧化补充品及鱼油丸。当中逾八成人认为补充剂可改善健康或体质，以及预防疾病，甚至有人认为营养补充剂有治疗功效。不过，同时亦有八成人在选购营养补充剂前，没有咨询医护人员。

该学会发言人表示，目前未有足够证据建议一般健康人士，服用某一种营养补充剂可以改善体质或预防疾病。他续称，曾有幼童长期服务大量鱼肝油，吸收过量维他命A，引致肝受损，甚至因肝硬化而换肝；亦有长者因服用过量维他命C而出现肾衰竭。另外，补充过量的维他命或矿物质可会危害健康，如过量叶酸会掩盖了“维生素B12缺乏症”，令患者延迟诊断；而孕妇摄取过量维他命A，会增加胎儿先天缺陷的风险。

结果指近年世界各地不少研究发现，服用钙质补充剂，或会增加患心脏病的风险；而吸烟人士服用高剂量的胡萝卜素，更会导致肺癌；世界癌症基金会亦建议，不要使用营养补充剂来预防癌症。他称，只要有均衡饮食，已可吸收足够营养素，毋须服用额外的补充剂。

笔者简介：
戴添雄 (dixon dai)，shemom.com命理顾问，【香港风水网】人气风水大师。1969年生于香港，大学荣誉学士程度。曾任跨国4A's广告公司创作总监，看尽人生百态。出生于命理世家，自幼深受父兄薰陶，十五岁起钻研家传古籍，1995年首度获报章邀请撰写玄学文章，2000年起兼职算命及勘察风水，经过累积近十年经验，2009年起全职执业，并撰写网志及杂志文章，当中预测逐一应验。2012年更获yahoo财经及日本杂志"With"邀请，撰写玄学文章。知识型玄学家，深信“造命由天，改运由人”，凭借紫微斗数 / 八字算命、风水、命名、易占、择日等家传命理造诣，引领失意者走出人生低谷。

2011年准确预测世界天灾年、物价狂升、期油升穿120美元、恒生指数10月由全年低位V型反弹及领土主权问题升温等。
2010年准确预测泰国动乱、凶宅楼价跑嬴大市、金价大升、后海湾地震后港股下跌、七月外游意外、日本大地震等。

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