個人八字體格餐單                                      

 

星期一

星期二

三

四

五

六

星期日

蛋水/一碗肉或菜麵

奇異果1及茶

麥皮/餅乾

一碗生麵

蘋果1個/

茶

包類/茶

包類

任何飯半碟

任何麵一碗

蒸魚飯

茶樓糯米飯或點心

肉菜飯一碟

隨意

隨意

奇異果1/

豆腐菜飯

雞飯1碗/

木瓜雪耳南北杏湯

麵1碗/蕉1

 

薯仔肉飯

生果2/

蓮子百合桂圓紅祖茶

隨意

乳酪/

任何飯半碟

 

註:       十一月至二月定期食物: 奇異果/雪梨/蘋果/杏仁/ 潤肺湯/ 馬鈴薯/ 乳酪 /寶礦力/豆腐/ 參茶/ 蛋水/ 羊肉片/芝麻糊/紅米/黑米/牛肉/ 雞腳/豬皮/牛筋

注意事項:      早上要飲杯水. 吃生果後才吃其他. 早餐可以豐富. 午餐適量. 晚餐減半. 肚餓可以飲水或湯, 生果及素食零食少許. 晩餐維持在6-8點吃. 忌宵夜. 睡前不要吃甜點或汽水. 如能自己煮飯, 將白米改成一半白米一半紅米或黑米食用, 亦是減肥及改善健康的重要法則. 先將紅或黑米浸軟兩小時才煑. 脾胃極弱易痛者不宜吃糙米, 宜煑粥.

適合你的食物:       南瓜/菠菜/冬瓜/薯仔/花旗參/ 羊肉/牛筋/ 雞腳/雞肉/ 魚肉/ 豬皮/ 香蕉/奇異果/ 杏仁/ 花生糖/ 雪梨 / 蛋類/糯米/ 乳酪/ 羅白/ 蕃茄/ 麥皮 / 龍眼/ 木瓜 / 燕窩 / 蟹 / 蜆 / 堅果

/ 豆奶

 

適合定期飲用的湯水, 每星期兩次湯, 循環交替:    

木瓜雪耳南杏瘦肉湯    (宣肺化痰)

北茋黨參杏仁陳皮大棗湯    (心肺氣虧)

花旗參杞子麥冬茶煲40分鈡    (腎虛清熱)

蓮子百合圓肉紅棗冰糖茶煲30分鈡        (安神補血)

首烏生地雞蛋糖水        煲40分鈡      (益腎抗衰老)

北茋當歸茨實生薑燉烏雞            (婦女活血)

薯仔蕃茄大眼雞            (補脾開胃/防癌)

紫菜蛋花湯    煲20分鈡      (補血補腎)

南瓜湯            (養胃食物)

 

鹼性食物 :    綠茶 / 黑提子/ 海帶 / 黃瓜 /胡羅白 / 大豆/ 蕃茄 / 薑茶薑樂/ 香蕉 / 梨 / 菠菜 / 生果/ 紅豆/ 豆腐/ 薯仔 / 紅米/ 黑米 / 糙米 / 紫提子 / 烏雞/ 冬瓜

                                                                                                               

註:   八字分析---- 戊戌 甲子 丙戌 甲午

全八字火熱土燥, 甲木生太過, 火多金受傷, 水絶, 易於患皮膚病, 腸胃熱, 肺受傷, 腎虛,

神經質, 腫瘤或粒狀物.

故以中醫角度為燥熱症引起所有病, 要少肉多菜, 清淡, 良好生活習慣, 夏天多飲消暑東西,

冬天多補腎血, 適量的唱歌及穿金器可減輕精神壓力.

 

黎卓坽術數師

來源網站: 黎卓坽